ΕΠΑΝΑΛΗΠΤΙΚΟ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ      
Ξαναγράψε το παρακατω κείμενο βάζοντας τα ρήματα στην  Προστακτική και την Υποτακτική     Αορίστου.                                                                                                                   Αρνί με πατάτες στο φούρνο                                  

Υλικά:
1 κιλό αρνί (μπούτι)
1 κιλό πατάτες
3 κουταλιές της σούπας βούτυρο
2 λεμόνια
1 κουταλιά της σούπας αλέυρι
αλάτι και πιπέρι

Τρόπος παρασκευής
Τρίβετε το μπούτι με λεμόνι και το αλατοπιπερώνετε
Πασπαλίζετε με το αλεύρι
Το βάζετε στο ταψί
Καθαρίζετε τις πατάτες και τις αλατοπιπερώνετε
Τις βάζετε στο ταψί
Λιώνετε το βούτυρο και περιχύνετε το αρνί
Στίβετε το λεμόνι και προσθέτετε το χυμό του στο ταψί
Ψήνετε σε μέτριο φούρνο

ΠΡΟΣΤΑΚΤΙΚΗ:  …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

ΥΠΟΤΑΚΤΙΚΗ: …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Συμπληρωσε τα κενά των προτάσεων, βάζοντας τα ρήματα των παρενθέσεων στην προστακτική αορίστου, στο β΄ ενικό πρόσωπο.

………………………………….. (αναβάλλω) το ραντεβού σου κι έλα μαζί μας για φαγητό.
……………………………………. (αποβάλλω) αυτή την κακή συνήθεια να μην τρως πρωινό!
……………………………………. (υπογράφω) το συμβόλαιο, για να φύγουμε.
……………………………………. (αναπτύσσω) περισσότερο τα επιχειρήματά σου, ώστε να σαι πιο πειστικός.
…………………………………….. (παραγγέλλω) κι εσύ γρήγορα, γιατί πεινάω!
……………………………………… (παραδίδω) το τιμολόγιο των τροφίμων μόνο στον υπεύθυνο του μαγαζιού.

Στο παρακάτω κείμενο να εντοπίσετε και να σημειώσετε τρεις(3) αποτελεσματικές  τρεις(3) υποθετικές και τρεις (3) αιτιολογικές προτάσεις.

Η σημασία του νερού είναι τόσο μεγάλη για την επιβίωση του ανθρώπου, ώστε οι συρράξεις για την κυριαρχία επί των υδάτινων πόρων, και μάλιστα μεταξύ ανθρώπων, φαίνεται πως θα αποτελέσουν τη μελλοντική καθημερινότητα κάποιων λαών. Και αυτό γιατί ενώ ο πληθυσμός του πλανήτη αυξάνεται ραγδαία, η Γη δεν είναι σε θέση να ανταπεξέλθει στις ανάγκες του ανθρώπου σε νερό οι οποίες θα αυξηθούν κατά 40% μέσα στην επόμενη εικοσαετία.
        Είμαστε όμως τόσο απερίσκεπτοι, ώστε δεν προσέχουμε τα αγαθά που μας έδωσε η φύση, όπως το νερό. Αν όμως έπαυε κάποτε να υπάρχει αυτό το θειο δώρο, θα χανόταν και η ανθρώπινη ζωή. Τις περισσότερες φορές αδιαφορούμε γιατί κάποια πράγματα τα θεωρούμε δεδομένα.
Συνειδητοποιούμε την αξία τους, μόνο εάν τα χάσουμε.
        Επομένως χρειάζεται προσοχή στον τρόπο διαχείρισης του νερού, ώστε να μην πούμε για τα καλά το νερό νεράκι. Αν όλοι πάρουμε μέτρα για εξοικονόμησή του, τότε θα μειώσουμε τις πιθανότητες λειψυδρίας. Πρέπει να το προσέχουμε σαν κορη οφθαλμού, γιατί είναι για όλους πηγή ζωής.

ΑΙΤΙΟΛΟΓΙΚΕΣ
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
ΥΠΟΘΕΤΙΚΕΣ:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΕΣ:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

4. Η πιο κάτω παράγραφος από το κείμενό σας κρύβει πολλά επίθετα. Ξεθάψτε τα και γράψετε τα παραθετικά τους.
Οι όμορφες Νεράιδες με μακριά μαλλιά και λευκά φορέματα είναι οι καλές, αν και μπορούν να γίνουν επικίνδυνες όταν μπλεχτείς στην ζωή τους. Αυτές ζουν δίπλα από πηγές και λίμνες κι όταν σουρουπώνει ακούς τις φωνές και τα γέλια τους. Οι άσχημες και μαυροντυμένες είναι πάντα κακές και ζούν σε σκοτεινά και χωρίς ήλιο μέρη, σε σπήλαια και σε βαθιές χαράδρες των βουνών. Οι Νεράιδες μιλούν και επικοινωνούν στη δική τους γλώσσα, που η ελληνική παράδοση ονόμασε «γεραγιδίστικα».


5.Τώρα γράψε τα αντώνυμά τους.
………………………………..,………………………………….,…………………………………
…………………………………..,…………………………………,………………………………
…………………………………………., …………………………………………..

Να συμπληρώσετε το πιο κάτω κείμενο με το σωστό γράμμα.

Ξεπαγ………στε τον κιμά και τοποθετ…….στε τον σε μια λεκάνη. Μουσκέψτ….. την ψίχα του ψωμιού στο γάλα και στ……ψτε τη. Ρ………..ξτε τη στη λεκάνη και προσθέστ…… αλάτι, πιπέρι κι φρέσκο βούτυρο. Ζυμ……στε καλά το μείγμα και μετά δημιουργ……..στε μπιφτέκια στο ίδιο μέγεθος. Βουτυρ……στε το σκεύος και βάλτε τα μπιφτέκια. Ψ………στε τα στους 220 βαθμούς για είκοσι λεπτά.

ΜΕΡΟΣ Γ: ΛΕΞΙΛΟΓΙΟ

1. Βρες την κυριολεκτική σημασία των πιο κάτω εκφράσεων.

Ξέρει το μάθημα νεράκι: ……………………………………………………………………………………………………

Από το σιγανό ποταμάκι να φοβάσαι: …………………………………………………………………………………………………………………………….

Μπήκε το νερό στ αυλάκι: ……………………………………………………………………………………………

Ν αναλύστε τις πιο κάτω λέξεις στα συνθετικά τους.

Αθανατες :……………………+ ……………………………

Μακροβιες: ……………………….+ …………………………..

Πανέμορφες: …………………………+……………………………

Νεοελληνικη: ………………………+……………………………….

Να γράψετε τα αντίθετα των πιο κάτω λέξεων σύμφωνα με το κείμενο.
 Αθάνατος: …………………………………………

Νιάτα: ………………………………………………..

Μπλέκομαι: ……………………………………

Συναντούμε: ………………………………………

                                                                       ΟΝΟΜΑ:
                                                                       ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ:

ΚΡΙΤΗΡΙΟ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΣΤΗΝ 1Η ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ                                     ΚΕΦ.8,12,13,16 (ΑΡΙΘΜΗΤΙΚΕΣ ΠΑΡΑΣΤΑΣΕΙΣ, ΚΡΙΤΗΡΙΑ    ΔΙΑΙΡΕΤΟΤΗΤΑΣ, Μ.Κ.Δ, Ε.Κ.Π.)

1.Να λύσετε τις παρακάτω αριθμητικές παραστάσεις:

α)  6 ▪ ( 5+4) +2 ▪ (19-15) -3=

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________


β) 100 + 3 ▪ (25-13) + 8 =

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________


γ) 30 : (6 + 4) + ( 340 -120 ) ▪ 8 =

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________


2. Εξετάστε σύμφωνα με τα κριτήρια διαιρετότητας τις παρακάτω διαιρέσεις και σημειώστε ΝΑΙ ή ΟΧΙ  σε κάθε στήλη.

                                           
       







3. Να βρείτε το Μ.Κ.Δ. αριθμών:

α)      24       42       54








  β)    48      60      84







4. Να βρείτε το Ε.Κ.Π. των αριθμών:

α) 12       16        24









β)   18          24         36








                                                                 
5. Ο Δημήτρης έχει ένα χρυσόψαρο και ένα σκυλάκι. Πρέπει να ταϊζει το χρυσόψαρο κάθε 8 ώρες και το σκυλάκι κάθε 12 ώρες. Τώρα ταϊζει και το σκυλάκι και το χρυσόψαρο. Μετά από πόσες ώρες θα ταϊσει και το σκυλάκι και το χρυσόψαρο μαζί; (Να λυθεί με Ε.Κ.Π.)

                                                      ΛΥΣΗ








ΑΠΑΝΤΗΣΗ:________________________________________________________












                                                               
                                                     










                                                                                                                                                    

φωτοσύνθεση

http://i-nous.org

Μαθαίνοντας το παιδί σας να τρώει σωστά

Written by  Γαβαλά Μαργαρίτα Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Παιδί

• font size  
• E-mail
• Share on facebookShare on printShare on favoritesShare on googleMore Sharing Services4

Η παιδική ηλικία είναι εκείνη η περίοδος της ζωής μας όπου υιοθετούνται πολύ πιο εύκολα οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες. Τα παιδιά λειτουργούν σαν «σφουγγαράκια» και απορροφούν όλες εκείνες τις εικόνες και τις πληροφορίες που παίρνουν από τους γονείς. Το οικογενειακό περιβάλλον λοιπόν είναι εκείνο που θα δώσει τις πρώτες βάσεις που χρειάζεται το παιδί ώστε να μεγαλώσει σωστά.

Πόσοι γονείς είναι εκείνοι που πιέζουν τα παιδιά τους να καταναλώσουν όλη την ποσότητα του φαγητού τους παρά την θέληση τους και μάλιστα με λανθασμένες επιλογές τροφίμων, με τον φόβο μην οδηγηθούν σε ανορεξία; Πόσοι είναι εκείνοι που επιβραβεύουν τα παιδία μέσω του φαγητού: «άμα φας όλο το φαγητό σου θα σε πάω βόλτα», «άμα είσαι καλό παιδί θα σου πάρω σοκολάτα», «άμα διαβάσεις τα μαθήματά σου θα σου φτιάξω το αγαπημένο σου φαγητό». Το παιδί καταλαβαίνει, με αυτόν τον τρόπο ότι η πρωταρχική οδηγία των μεγάλων προς το ίδιο είναι να τρώει κι ότι όλα επιτυγχάνονται μέσω του φαγητού.

Πως πρέπει λοιπόν να διαχειριστούμε όλο αυτό το φόβο γύρω από την διατροφή του παιδιού; Καταρχάς με ψυχραιμία! Χαλαρώστε και προσπαθήστε να μάθετε στο παιδί σας να κάνει σωστές επιλογές.

Πάρτε το μαζί σας στα ψώνια. Φτιάξτε μαζί μία λίστα με τα υγιεινά τρόφιμα που χρειάζεστε και αφήστε το παιδί σας να τα βρει και να τα βάλει αυτό στο καλάθι. Επιτρέψτε του να διαλέξει εκείνο τα φρούτα, τα όσπρια και τα λαχανικά που θέλει να καταναλώσει καθώς και τις χαρτοπετσέτες που θέλει να στολίζουν το τραπέζι.

Αφήστε το να συμμετάσχει στο μαγείρεμα και δώστε σε εκείνο τη δυνατότητα να επιλέξει ανάμεσα από δύο υγιεινά γεύματα για το ποιο θέλει να μαγειρέψετε. Θα φάει πολύ πιο ευχάριστα ένα φαγητό που επέλεξε το ίδιο και γνωρίζει από τι υλικά είναι φτιαγμένο. Στη διάρκεια του μαγειρέματος μπορείτε να του εξηγείται με απλά λόγια που βοηθάει η κάθε τροφή τον οργανισμό μας και γιατί επιλέξατε να πάρετε τα τρόφιμα της λίστας και όχι κάτι διαφορετικό.

Μην πιέσετε το παιδί σας να φάει. Ο ρόλος σας είναι να προσφέρετε τα σωστά τρόφιμα με το σωστό τρόπο, ωστόσο το πόσο θα φάει το παιδί θα πρέπει να ρυθμίζεται από το ίδιο, καθοδηγούμενο από την όρεξη του. Πολλές φορές τα παιδιά επιθυμώντας να τραβήξουν την προσοχή του γονιού, αντιστέκονται στο να καταναλώσουν το φαγητό τους. Ωστόσο όσο περισσότερο ο γονιός δείχνει στο παιδί πως αυτό είναι κάτι που τον απασχολεί, τόσο περισσότερο το παιδί θα αντιστέκεται. Αντί για να πέφτετε στην παγίδα του λοιπόν, προσπαθήστε να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας και το ουδέτερο ύφος σας.

Μην φτιάχνετε διαφορετικά φαγητά για το παιδί σας. Τα παιδιά, πρέπει να συνειδητοποιήσουν ότι υπάρχει ένα φαγητό στο τραπέζι για όλους και πως αν δε φάνε αυτό που τρώνε και οι υπόλοιποι, δε θα φάνε κάτι άλλο.

Να επαινείτε το παιδί σας για το πόσο σωστά και υγιεινά τρώει και να αποφεύγεται να το κατακρίνεται με χαρακτηρισμούς όπως «πόσο περίεργος είσαι στο φαγητό σου» ή να το συγκρίνεται με άλλους. Όλα τα παιδιά είναι ξεχωριστά και το καθένα αναπτύσσει τις δικές του προτιμήσεις.

Να θέτετε όρια σχετικά με το πότε επιτρέπεται το παιδί να καταναλώσει κάποια τροφή φτωχότερη ποιοτικά. Π.χ. «Στο πάρτι μπορείς να καταναλώσεις τσιπς» ή «1 φορά την εβδομάδα θα τρως όποιο γλυκό επιλέξεις». Ωστόσο μην καταναλώνετε οι ίδιοι το τρόφιμο το οποίο απαγορεύετε να καταναλώσει το παιδί σας. Θυμηθείτε πως στα παιδιά αρέσει να μιμούνται και πως εσείς είστε τα πρότυπα τους. Μην απαιτείτε από τα παιδιά σας κάτι που δεν τηρείται οι ίδιοι.

Μάθετε τα παιδιά σας να τρώνε ένα υγιεινό πρωινό. Είναι η σημαντικότερη συνήθεια που θα πρέπει να αποκτήσει ένα παιδί και να την υιοθετήσει για όλη την διάρκεια της ζωής του. Μάθετε τα παιδιά σας να ξυπνάνε νωρίτερα, να τρώνε με ηρεμία το πρωινό τους και στη συνέχεια να φεύγουν για το σχολείο. Το πρωινό είναι εκείνο το γεύμα που θα τους δώσει την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζονται για να ξεκινήσουν την ημέρα τους . Πληθώρα μελετών έχει δείξει ότι το πρωινό βοηθά στην καλύτερη ρύθμιση της όρεξης και του σωματικού βάρους, ενισχύει τη συγκέντρωση, την μνήμη, την καλή συμπεριφορά και την απόδοση στο σχολείο, ενώ βοηθά τα παιδιά να έχουν καλύτερες διατροφικές συνήθειες καθ' όλη της διάρκεια της ημέρας.

Δώστε στο παιδί υγιεινά σνακ για το σχολείο όπως τοστ με τυρί και γαλοπούλα, σπιτικό κέικ, φρούτα, γιαούρτι, κράκερς ολικής αλέσεως κ.α. Το σχολείο είναι το μέρος που το παιδί περνάει ένα μεγάλο μέρος της ημέρας του και το ενδιάμεσο σνακ είναι εκείνο που θα αναπληρώσει την χαμένη του ενέργεια.

Γίνετε εσείς λοιπόν το πρότυπο για τα παιδιά σας! Αποβάλετε το άγχος, αποδεχτείτε και διορθώστε τα λάθη και προσπαθήστε να προσφέρετε στα παιδιά σας σωστές επιλογές που θα τα συντροφεύουν για μια ζωή.